Ich biete Ihnen aus dem breiten Behandlungsspektrum verschiedene Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Entspannung an.

Sprechen Sie mich gern an, wenn Sie bereits unter Mobbing oder Vorzeichen von Burnout leiden. In diesem Bereich können viele verschiedene Therapien eingesetzt werden, unter anderem Hypnose und Autogenes Training.

Weitere Therapieverfahren  erläutere ich Ihnen gern im kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Gespräch.

Hypnose oder Hypno-Therapie

Die moderne Hypno-Therapie ist eine Weiterentwicklung der Hypnose und baut sich auf den Erkenntnissen und dem intuitiven Vorgehen des amerikanischen Arztes Milton Erickson auf. Es werden dabei dem Patienten keine „Befehle“ gegeben, sondern dem Unterbewusstsein im tiefen Entspannungszustand Hilfen und Möglichkeiten angeboten, um selbst eine Lösung für sein Problem zu finden.
Der Patient ist während der Behandlung bei vollem Bewusstsein und kann sich in der Regel hinterher an alles erinnern. Der Zustand wird häufig „wie kurz vor dem Einschlafen“ charakterisiert. Vor Beginn der Therapie erfolgt ein ausführliches Gespräch.
Nachdem in der Hypno-Therapie ein tiefer Entspannungszustand erreicht ist, kann zum Beispiel mit individuell abgestimmten Suggestionen gearbeitet werden.

Einsatzmöglichkeiten der Hypnose bespreche ich gern mit Ihnen in einem unverbindlichen und kostenlosen Informationsgespräch.

*siehe bitte Hinweis

Autogenes Training –

eine Selbsthypnose, die einfach zu erlernen ist…..

Autogenes Training entstand aus der Hypnose heraus. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst innerhalb von nur wenigen Minuten in einen Ruhezustand zu bringen. Voraussetzung für die Anwendung sind jedoch acht Wochen Übung. Die Anleitung bekommen Sie in meiner Praxis – geübt wird zu Hause. Dabei sollten ca. 2 mal täglich 10 Minuten eingeplant werden.

Jede Woche wird beim Erlernen des Autogenen Trainings ein neuer Schwerpunkt gesetzt. Begonnen wird mit einer Ruhe-Übung, dann geht es weiter mit Schwere- und Wärmeübung usw. Mit bildhaften Vorstellungen und entspannenden Fantasiereisen wird das Autogene Training erlernt. Durch konsequentes Üben und das häufige Wiederholen der formelhaften Vorsätze sind die gelernten Sätze – kombiniert mit den bildhaften Vorstellungen –  im Unterbewusstsein „gespeichert“ und können bei Bedarf eingesetzt werden. Autogenes Training kann sowohl als Hilfe zum Einschlafen genutzt werden wie auch in stressreichen Situationen eine wertvolle Hilfe zur Entspannung sein.

Möchten Sie gern einen Kurs Autogenes Training absolvieren? Dann sprechen Sie mich gern an. Vielleicht haben Sie im Freundes- oder Bekanntenkreis noch einige Interessenten, die auch dieses Entspannungsverfahren erlernen möchten. Ab einer Teilnehmerzahl von drei Personen können wir in gemütlicher Atmosphäre mit einem Kurs beginnen. Bei Interesse rufen Sie mich bitte einfach an.

Entspannungsabend

in kleinen Gruppen mit Fantasiereisen. Dauer ca. 1,5 Stunden. Bei Interesse rufen Sie mich bitte an.

*Hinweis: „Die von mir angebotenen Therapieverfahren sind schulmedizinisch / wissenschaftlich weder bewiesen noch anerkannt. Ihre Wirkungen werden von der Schulmedizin nicht anerkannt und sind umstritten. Sie beruhen ausschließlich auf dem Erfahrungswissen der Naturheilkunde bzw. der Alternativmedizin. Der Verlauf und Erfolg der Behandlung hängt zudem stets von individuellen Faktoren des Patienten ab. Eine Heilung oder Linderung einer Erkrankung kann deshalb nicht zugesichert oder garantiert werden.“